オーガニックライフTOKYO2026

今年も登壇させていただきます😃✨

去年と同様に師匠のアシスタントをさせていただきます🤗🔥どうぞ宜しくお願い致します！

以下クラス内容です👇🏻👇🏻👇🏻

このワークショップでは、呼吸に導かれた動き、安定したリズム、明確なカウントを基本とした伝統的なリードクラス形式でアシュタンガヨガのプライマリーシリーズ（Yoga Chikitsa）をフルに練習します。ヴィンヤサのリズムに合わせる方法、ドリシュティの位置、そしてシークエンスが激しくなるにつれて呼吸をスムーズに保つ方法を学びます。

プライマリーシリーズを、動きの中での継続的な瞑想として体験する絶好の機会です。筋力、可動性、集中力を高めながら、一人で練習すると見落としがちな移行や重要な細部を洗練させていきます。

内容

• 伝統的なカウント、テンポ、ヴィンヤサの構成

• 呼吸 + バンダ + ドリシュティの基本

• 主要なアライメントポイントと効果的な修正

• シークエンス全体を通してエネルギーと落ち着きを維持する方法

対象者

プライマリーシリーズの基礎知識を持つ実践者。安全かつ自信を持って練習できるよう、オプションやバリエーションもご用意しています。

ご予約は

オーガニックライフTOKYO2026

より🌸

興味を感じた方はどなたでもウェルカム☺️☺️☺️サポート体制バッチリでお待ちしてます🙋🏻‍♀️✨

ヒロ拝